女性坐飞机如何减轻疲劳

女性坐飞机如何减轻疲劳

搭飞机，只搭三数小时航程那倒也还罢了，如果被困在机舱中长达十多个小时，那就绝不好受。

想要保持上机前下机后同一个“模样”，没有一点心得是不成的，尤其是爱漂亮兼注重仪态的女士更须注意。

1、搭飞机前一晚，最好有充足的睡眠，如果以为熬一晚通宵，留待在机上睡觉可以适应时差，那就大错特错了。因为要在飞机上打发时间，自有其他方法，没有必要“摧残”自己。

2、化妆只宜清淡，切忌浓妆艳抹。客舱里的灯光通常都是较暗淡，没有人会注意你是否化了个浓妆;况且，厚厚的脂粉涂在脸上十几个钟头，对皮肤一点好处也没有。

3、上机前，最好在家里由头到脚大清洗一次，务求干干净净迎接机上的旅程。

4、随身准备简单的化妆品，如眉笔、粉盒、唇膏，下机前补补妆，这样做了之后，没有100分也有80分。

5、准备眼罩和眼药水上机。戴着眼罩可专心一意睡觉，不怕被灯光干扰;万一睡得不好，双眼满布红丝，此时，眼药水便可派上用场。

6、保持皮肤有适当的水分。多喝开水和使用一些可补充水分的护肤品都是好方法。

准备舒适衣物

a、穿裤子比穿裙子更实际。飞机上能活动的空间有限，除了上洗手间外，几乎所有事情都在座位上解决，就算睡姿给人看见，穿着裤子也不会令你过分失礼。

b、衣饰务求简朴，切勿作夸张的装扮。配戴手饰不宜太多，一来易招贼人垂涎，二来自己又要分心兼顾，增添麻烦;穿衣不要夸张，低胸、露脐、露背的上衣除了易着凉外，也会招惹不良意识的眼光，还是不穿为妙。布料方面以棉质为好，而易皱的如丝质布料则很不适合;穿松身的衣裤可令你不受“束缚”。最后，预备一双拖鞋或轻便凉鞋在机上使用，这样就十全十美了!

留学出行注意事项

1、带一些吃的，例如饼干面包之类，能应付出国的头3天。

2、一定请来接机的同学帮你去买一张电话卡，让国内焦急的父母收到你平安到达的消息。

3、带齐现金或者信用卡，因为在你刚来住的地方附近不一定有ATM。

4、刚来可以考虑住在学校附近或者学校公寓，待了解环境后再考虑搬到自己觉得合适的地方。

(略)