移民心理出了问题怎么办

身体出了问题应及时就医，心理有了危机更不能讳疾忌医。由于环境的转变，生活在海外的华人承受着更多的压力，容易导致一些心理问题的出现。然而，心理疾病却并没有引起华人的足够重视。

华裔移民对心理疾病的讳疾忌医并非空穴来风。美国洛杉矶县心理卫生局的数据显示，只有大约2%的华裔会主动寻求心理健康服务，与其他族裔相比，这一比例真是低得惊人：白人和非洲裔接受心理治疗服务的比例均接近20%，而接受心理治疗服务比例最高的拉丁裔达到49%以上。

在患上心理疾病后，华人的拖延时间也是出奇的长。美国精神医学研究发现：华人到精神科就医的平均拖延日数为1078天，远高于黑人的789天与白人的324天。

华裔移民面对心理疾病为何选择“硬撑”?专家认为，这与华人的“面子文化”有很大的关系。在华人社区中，精神疾病已经被“污名化”，许多华人认为患心理疾病会让自己失去“面子”，会让别人觉得自己是个“弱者”或“失败者”。有些华人甚至将心理问题视为莫大的羞耻，不但使自己蒙羞，也会使自己的家庭蒙羞。这种传统文化因素的影响，妨碍华裔心理疾病患者及时就医或寻求精神健康服务。

心理疾病的治疗尤其依赖语言的沟通，然而语言方面的障碍也让出现心理危机的华人“知难而退”。他们不熟悉英语，也难以获得寻求心理健康服务的必要信息，这极大地影响了他们的治疗。

更让人哭笑不得的是，一些华人认为心理问题根本无需就医，因为心理问题根本算不上“疾病”。有的华人甚至不知道自己已经患上了精神疾病。

不去就医只是“掩耳盗铃”，不但不能让心理危机自动消失，反而会使小小的心理问题酿成严重的精神疾病。研究发现，当华裔移民接受精神健康治疗时，病情往往比其他族裔的移民更为严重。

“面子”不能遮盖问题，硬撑也不能解决问题。心理医生认为，华人对待心理疾病的观念应多向西方人学习，不断与时俱进;有压力时应多向亲人、朋友倾诉，在反常情绪和行为出现时要及时向医生咨询，以免贻误治疗时机。