打散集中学习时间，每天定时学习一门课程几个小时，一点点积累到最后期末的时候，也在学科交替过程中也让大脑思维得到了休息;尽量不要通宵;每天保证睡眠。。应对考试很多同学们要注意的事项还是不少的，因为太容易犯一些通病。以下是查字典留学网小编为大家带来的“留学考试 如何最好地来应对考试?”的详细内容，供大家参考。

感恩节刚结束，圣诞节还会远么?可是在决定圣诞节或者新年哪里浪之前，期末们横在我们面前。你的家突然搬到了图书馆，咖啡变成了不离手的情人，还是发现自己突然在考试前的最后一夜学霸附体?如何最好地来应对期末?

1.保持冷静。短期的压力和焦虑会损害脑细胞，尤其是控制学习能力和记忆力的大脑功能。我们来看看它如何作用在大脑神经上的：

2.避免突击。尽管大部分的学生觉得在考前学习效率很高，能够一夜之间记下所有转天要应对的要点，而研究结果却表明那些把时间打散来学习的人获得更高的分数。因为你要在极短的时间内记下人脑力所不能及的知识，我们的极限告诉我们只有那些最开始和最后的部分才容易被记住，而中间的部分很容易被遗忘。况且，突击学习并不能保证有充足的时间理解材料中的概念，而死记硬背的效果远远不及理解透彻来的好。

3.尽量不要通宵。睡眠对学习和记忆都是相当重要的。我们在睡觉的时候，神经细胞的连接和结构会重组，导致不重要的信息在睡眠后被彻底抹去，为有用的信息让路，也同时加强那些重要的记忆。也就是因为这样，当你睡前记忆某些东西，转天起来的时候再复习一遍会事半功倍，记忆牢固。通宵很容易是由紧张的情绪和内在的压力造成的，也因为考试知识点复习不完不得不晚睡。很多同学以为提前熬几天夜完成功课，考试前再保持正常作息可以消除熬夜对身体的损害，殊不知这种损害可以持续很长时间，而且很难恢复。熬夜对大脑的伤害也是不可挽回的：记忆力减退，逻辑思维下降，不仅不会帮助我们提高效率，反而会拉低成绩：

4.了避免突击，打散集中学习时间，每天定时学习一门课程几个小时，一点点积累到最后期末的时候，也在学科交替过程中也让大脑思维得到了休息。

每天保持身体锻炼，可以有效给大脑补充氧气和营养，帮助更好吸收知识集中注意力。

每天保证睡眠，即使在不能够充足睡眠的情况下也要在学习后睡觉，这样转天会记得更加牢固。

考试当天吃好早餐，鸡蛋、水果、坚果都可以补充大脑所需的蛋白质，omega-3，维生素等。

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