期末考试前的哈佛大学图书馆

米勒斯维尔大学学生活动中心，学生们自发为去世的同学举行烛光守夜活动

俄克拉何马城，某军事学校士兵迪克森放置国旗纪念自杀的同学

在心理咨询室接受辅导的美国大学生

如果没有通宵赶作业，大学才是白过了！为了提高GPA，大多数学生都“舍身忘死”。美国大学的学生为什么会那么努力读书呢？而学业压力又是如何化解的？

1.名校压力大，通宵赶作业成家常便饭

美国一家新闻媒体曾经公布了一份“压力最大的50所美国高校”排名，哥伦比亚大学、斯坦福大学、哈佛大学分列前三，而且我们熟知的美国常青藤名校几乎全部榜上有名。

宾夕法尼亚州立大学心理咨询服务部主任威廉亚历山大在接受媒体采访时曾表示，在哥伦比亚大学、宾州州立大学大这样的常青藤大学，学生往往面对着比其他学校更巨大的压力，大部分学生可以适应，但还有少部分人苦苦挣扎，“这也许是他们第一次在一个学术群体里不能轻易地出类拔萃。”

哥伦比亚大学博士、日本早稻田大学教授申梦晗介绍，在哥伦比亚大学乃至所有美国大学里， 学生们在学习上确实是不偷懒的，除了平时上课和参加学校活动之余，大家都会泡在图书馆做作业，比起学生活动中心或者宿舍，晚上图书馆才是最热闹的地方。一般一门课有一到两个期中考试、四到十份作业、一篇论文或者一个小组项目，还有一个期末考试。每一个环节都会算上分数。所以，为了拿4.0的完美GPA，在不能确保自己期中、期末考试都拿满分的情况下，大家都力求每一份作业拿满分。

以麻省理工大学为例，因为学校的课程很难，而学生对自己的要求又很高，大家的学习压力非常大，一些学生因为成绩不好而自杀。为了减轻这些学生的学习负担，麻省理工大学每过几个月学校都有“防止自杀日”，在这一天学生可以放假不用上课。除此之外，为了减轻大学新生的压力，在美国大一上学期的课程是不被算入GPA的，学校只记录及格或不及格。

2．GPA真的那么重要吗？压力让学生努力考试

在美国，大多数用人单位在招聘时，对GPA都有着严格的要求，基本要3.7以上。为了实现这个目标，学生会主动地估算一下：我到底要拿到什么样的成绩，才能达到公司的底线。这样算出的结果，往往都是多少门课要拿到A，于是他们也会像打了鸡血一样努力学习。虽然在经济研究里面，GPA只是学生能力的一个代理变量。但对于学校和企业而言，GPA则是他们全面考察学生最直接的标准。

3. 压力是可以化解的：所有学校均配心理健康服务中心

如今，越来越多的美国大学生已经感到学业压让他们不堪重负，以至于需要寻求专业心理辅导的帮助。目前全美2/3以上的高校已经开设了有关心理健康的专门课程，引导学生分解、舒缓压力，及时发现和正确看待心理问题。马里兰大学是全美第一家开设学分制心理健康课的大学。

与此同时，美国所有大学都建立了校园心理健康服务中心。学生可以或被要求定期与心理健康咨询师或医生进行交流，在其帮助下学会舒缓压力，防止因压力而造成的精神抑郁等问题。