很多考生都有这样的体会：为什么我的听力练了半个多月了，正确的题目越来越少?阅读感到越来越差?刚接触雅思，做了听力和阅读的模拟题目，大概6.5分。复习了两个月，发现自己连5.5分都拿不到了。

出现这种情况的考生不要担心，这并非存在于某一两个考生身上的现象，而是一个非常普遍的现象。凉月简单谈一下这种现象的原因和解决的方法。在雅思复习过程中的成绩波动现象有以下几种复合原因：

1. 学习周期的内生波动。

植物有春华秋实，自然有日月更替。人也是一样的，有时心情会很好，有时则怎么也提不起精神。奥地利教授兼工程师弗雷德。特利金尔研究出人体的体力、情绪、智力都会有一个符合正弦波动的内生波动周期，叫做人体节律，一个完整的周期大约是33天。人处于高潮期，体力充沛，心情愉快，思维敏捷，记忆力好，体内免疫功能增强，故工作效率提高，工伤事故较少，发病机会也可减少。人在低潮期体容易疲劳、做事拖拉情绪不稳定，注意力不集中，判断力降低等。临界日对人们的威胁较大，这时，人体处于频繁的变化之中，做事粗枝大叶，容易出差错事故，感染疾病的机会增多。

一些考生开始接触雅思时，往往是经过长期休整，身体正处于兴奋期。就好像冬眠睡足了觉，春天刚刚苏醒，蓄势待发。此时可能处于人体节律周期的波峰，做题效果可能会不错。但是随着学习的一步步深入，情况可能会变得越来越糟。很多考生记录了自己每次做剑桥系列题目的成绩，举一个长期记录的例子：某考生每天做一套题或隔天做一套题，听力由开始的6.5到6.0，最低的时候只有4.5，但是坚持下来后又有所回升，达到6.0附近。在考试中听力单项取得了7.0的成绩。他大量做题的时间正好是一个多月，做了20多套题目，基本符合一个余弦周期。

考生可根据这种情况，选择离考试还有30天、60天或90天时开始复习，调整自己的周期，可能会获得不错的效果。

2. 心理上的原因。

心理上的原因往往是主要原因。雅思考试的考生都会给自己定一个目标，例如：7.0分。自己要在多少天之内达到这个分数。这样的考生往往期望每天都能看到自己的提高，看到自己的成绩不断接近这个分数，但当事与愿违，分数与目标背道而驰的时候，考生的自信心就会受到打击，进而成绩会继续下挫，导致心理上的恶性循环。心理上的急躁、抑郁、不安都会在每一次联系的过程体现出来，甚至到某一个细节题听不到就会愤怒或者放弃，这就造成了心理上的阴影，何谈提高呢?

提高是一个过程，考生在复习时不要急于求成，今天做了一套题6.0分，明天恨不得6.5分，这是不可取的。要首先做到平稳心态，找到自信，每做一套题都会有不少收获。不妨试试看，不要把注意力放在分数上，而是放在每天的收获上。就是说，不要注意分数的多少，而是看看今天又做了多少题目，学会了多少新单词，练习了几个场景，不出半个月，成绩肯定有提高。

3. 题目的难易不同

一些考生按照剑四、剑五、剑六、剑七、剑八的顺序做题，这些题目的难度是依次递增的，分数自然会渐渐下降。这很正常。如果觉得自己的成绩非常不堪入目，不妨做做剑二，一定会喜出望外。凉月也建议一些目标在6.0-6.5的朋友在考试前最后一周做剑二，目的也是巩固自信，调整状态。考场的状态和发挥往往是决定考试的结果的重要因素。

4. 时间和客观条件制约的不同

很多考生第一次做题目往往不计时间，同时也是在非常放松的状态下做的，甚至中间有停顿休息。但是，随着复习的深入，考生注重模拟实际考场，计时间，提高紧张度，这样肯定会导致分数的下降，也属于正常现象。如果出现这种情况，不妨把心态放平，把复习做得写意一些、享受一些，听一段休息休息，慢慢向考试的标准靠拢。每天的复习都是在为考试做准备，但是每天都经历一场考试那就太可怕了。