压力和焦虑影响大学成绩

学校名称：渥太华大学 University of Ottawa

所在位置：加拿大，Ottawa

学校设置类型：综合性大学

创建时间：1848年

学历：专科 本科 研究生 网络课程

学校性质：私立

学生人数：35548人

院校地址：Tabaret Hall 75 Laurier Ave. E. Ottawa, Ontario, K1N 6N5.

学校中文网址：/school/5070

查字典出国留学网 2013年07月05日 12时讯 根据一则由加国大专院校健康组织（Canadian Organization of University and College Health）针对加国大学生所做的问卷调查发现，影响加国大学生在校成绩的主因有三项，为压力、忧郁和缺乏睡眠。以上三种心理因素为最容易使大学生学习不佳并成绩落后的主因。但此调查也发现矛盾点，加国大学几乎过半数的学生认为自己身心健康，极少数学生使用校内的心理谘询服务。举例来说，28%的学生表明忧虑和压力对他们的学业带来负面影响，但仅5.4%寻求心理疾病的治疗。

多名教育学者对学生感到压力或沮丧并不意外，但却对仅极少部分的学生寻求心理协助感到惊讶。一名就读于安省渥太华大学的学生表示，许多人误以为感到焦虑不安是因为课业繁忙压力过大，却不知长期下来对身心健康所造成的伤害，「大部分的学生过度压抑所承受的压力，认为仅是过渡期，而不予理会，这点非常不妥。」许多大学生不愿承认压力过大所造成的心理问题，也不愿寻求专业协助，根据调查，3.2%的学生有使用抗忧郁药物的经验。加国大专院校健康组织（COUCH）同时发现，如透过良好的饮食和运动习惯，将可有效的降低大学生所承受的压力，并预防忧郁症等心理疾病。

透过此次调查，加国大专院校健康组织（COUCH）建议学生应拥有适当的纾压管道，并呼吁学生勇于面对心理问题，善用校方所提供的心理谘询机构以减轻学业带来的压力。

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