ETS官方提供的数据显示，2014年，中国大陆地区考生托福平均分为77分，其中听力单项平均分最低，只有18分，刚刚及格。也就是说，在托福考试听说读写四个科目中，大陆学生失分最多的科目，并不是形式新颖、内容多变的口语，而是较为传统的听力。这个数据一方面说明了托福听力的难度较高，需要引起考生的重视，备考时要加强练习，另一方面也说明，如果在听力单项上表现突出，成绩优异，就能够拉开和一般考生的距离，取得更加明显的优势。而且，听力作为口语的基础，在加紧练习、提升听力水平的同时，也能够有效地提升口语成绩，这也是为什么我们格外强调考生的听力能力。

看了前面的数据，考生们可能觉得听力满分是一件很困难的事情，托福听力不像阅读，它不存在容错率，一点点小小的差错可能就会使得你和满分失之交臂，感觉上难度很大。但是我要说，想在托福听力取得满分，或者取得一定的优势，不仅是一件可以实现的事情，而且是大部分考生都应该实现的事情。下面我将介绍一下自己的学习经验。

在最初接触托福考试的时候，我的听力成绩不算特别突出，相比之下反而是阅读和写作能力更强，听说能力相对较弱。正是由于了解自己在听力方面的薄弱，在备考初期我就制定了详细的复习方案。因为听力不能够突击，想要短期有大幅度提升是很难的，所以要在平时的学习中持之以恒地努力，才能有好的效果。而我的学习计划大概分为以下几个部分。

首先，培养兴趣，广泛输入。

最初，我和很多托福的考生一样，把美剧作为自己练习听力的一个重要材料来使用，以为只要多看多听，就能够很快地提升自己的听力水平。但实际上，我发现自己虽然投入了很多时间，这项练习本身也很有趣味性，但是提升模考分数的效果并不明显，没有达到自己的预期。经过我的反思，我发现自己在看美剧的时候一方面只关注剧情，对词汇语法的关注非常少，另一方面过分依赖字幕，虽然是中英双语，但是最后的效果是只看中文字幕，所以才会达不到提升听力水平的目的。

为了解决这两个问题，我改变了自己看美剧的方法。为了解决过分关注剧情的问题，我反复观看同一集美剧，这样能够减少剧情的干扰，把关注点放在剧中人物的表达方式和发音上去。为了解决只看中文字幕的问题，我尽量在观看中把中文字幕关掉，依靠声音和英文字幕来理解剧情，在实在不懂的地方再打开中文字幕对照。这两种方法双管齐下，效果非常明显，本身也不算很枯燥，不会让人感到过分疲惫或者厌倦。

其次，跟读听写，重点突破。

在坚持看美剧一段时间、增加输入量的基础上，我开始了重点跟读听写的练习方法。在最初接触托福听力的时候，就有很多老师建议我采用跟读或者听写的方法，但是由于这个过程比较辛苦，所以一直没有下狠心去做。直到临考前两个月，为了能够起到一个冲刺的作用，才真正开始了跟读和听写。最开始的时候确实比较辛苦，跟读跟不上材料的语素，听写有很多单词不会写，比较挫败，但是坚持一段时间就能够看到自己有明显的进步，这样的成就感对学习非常有帮助。

我跟读的材料是sss，Scientific American's Sixty-sendond Science，在托福考生中非常有名。这个材料语速比较快，如果练习的初期实在跟不上也可以调整到0.8或者0.9倍速，它的优点在于时长较短，且话题与科学相关，比较契合托福听力的考题范围。

我使用的听写材料是老托的听力真题，这个材料非常实用，不论是作为补充的真题练习，还是作为听写材料。新托福虽然在考试形式等方面有了一些改变，但是很多单词和考点还是和老托重合的，因此老托听力有很强的借鉴意义。

最后，针对题目，强化练习。托福考试是一个很有技巧性的考试，它的题目形式比较新颖，能够全面考察考生的听力水平，因此在最后阶段需要针对题目进行突破。简单来讲，就是大量练习，使用TPO真题来强化自己的解题能力和考试状态。在这个阶段，我得到了很多新东方老师的帮助，老师们讲解的解题思路和方法让我少走了很多不必要的弯路，能够直接继承前人的经验，非常有用。

托福备考的过程是很艰辛的，需要付出很多努力，但是为了未来，为了更好的明天奋斗的感觉是很珍贵的，也是很幸福的。作为老师，我希望自己能够帮助每一个学生，更好地应对托福考试，也更好地应对人生路上的挑战。