日本留学健康须知留学生在海外如何快速适应

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日本留学健康须知留学生在海外如何快速适应

时间：2019-08-28 14:16 编辑：查字典留学网 免费留学咨询电话：13646002459

到了日本之后，留学生更要时刻关注自己的生活，将自己的健康放在首位。下面就跟着留学网来看看日本留学健康须知留学生在海外如何快速适应？

首先来看看如何健康的生活？

1.气候

首先我们学生要了解日本的气候。日本从北海道到九州气候都不一样，但是毕竟是被海洋包围的小岛国，受海洋性气候较大，普遍湿气都是比较重的，当然随之冬天体感温度也是偏低的。不要看好多日本妹子冬天穿短裙我们也跟着穿，很容易得感冒。毕竟人家为从小适应的习惯，咱们不能跟人家比。像小编在国内几乎不怎么生病的人，到日本每年都得要感冒个一两次。冬天臭美只能美出病来啊。建议我们学生到日本每逢梅雨天气或者冬天家里一定要准备干燥剂，不然太潮湿了，衣服永远干不透哦。

2.花粉症

日本一年四季都会开花，到了日本，尤其是春天你会发现街上几乎所有人都带着口罩。小编刚开始以为日本人太爱干净了，其实更大的原因是因为花粉症。日本很多人都对花粉过敏，在这里要小心，你在国内没有不代表着到日本也没有，很多外国人去日本之后都会患上花粉症，尤其是有鼻炎的学生注意啦！日本的药妆店都是有对抗花粉过敏的药的，一定要随时带着，当然口罩是最基本的备品。

3.健身

健身不管你人在日本还是在国内都需要养成的好习惯。吃再好的补品都不如健身来的有效。如果你所在的城市相对偏僻，没有很多高楼大厦，可以不需要去健身房，在户外跑步运动就可以。但如果实在东京，大阪这种大城市，在马路上跑步也有危险，所以大部分人都选择在健身房健身。但是如果觉得费用太高的话，小编建议可以买个便宜点的或者二手自行车，去自行车专门道上骑车。这种车道基本是在大型公园里，东京就有好几处，喜欢骑车的同学非常推荐呢~

4.饮食

老实说日本料理吃久了会发现味道都差不多，主要是因为日本料理在烹饪的过程中更加重视食材原本的味道，所以很少放调味料，用的最多的就是酱油和盐。所以不像中国料理，日本的料理吃完了不是咸就是甜或者就是清淡，整个料理吃起来感觉非常的健康。所以日本料理还是挺有营养的，对身体也是非常好的。但是盐分较多，所以有时间可以自己煮点清单的东西平衡一下。日本食材中肉类较便宜，男生应该特别喜欢，相对的蔬菜水果较贵，所以在日本考虑到价格水果吃的比国内少，但是不管是什么东西吃多了都是不好的，整体来说日本的料理是非常健康的。关于饮水，在大城市尽可能不要喝自来水，但是在小城市基本上都是可以直接饮用的。

5.保健品

到了日本一定要多买几个保健品，回家的时候也可以给家人朋友带一些。日本的保健品价格实惠，而且种类非常多，可以根据自己的身体情况进行挑选。毕竟在国外一个人，有的时候饮食生活方式不太规律容易导致生病，所以保健品尽可能每天都吃一点，对身体是非常好的。

接着来看看适应日本留学生活的小窍门。

1.出行前准备

大家在去日本之前，在国内可以提前准备好一些物品，方便到了日本能够尽快开始自己的生活。

1.各项证明类材料

护照，印章（在日本很多场合都需要印章，可以提前在淘宝上定制一个，也不贵），证件照，成绩单，毕业证明，成绩证明，毕业证和学位证原件+复印件，入学许可书，在留资格认定证明书。

2.常用药品

感冒药，肠胃药，过敏药，膏药等。药品种类可以根据个人体质和需求而定。

3.小电器

4.转向插头和电压转换器

因为日本所有的插孔都是两孔，所以国内的三孔是不能用的，必须要带两孔转三孔的转换器。另外日本的电压是110V，建议带一个电压转换器备用着。

5.现金

一定不要忘记带现金。目前国内手机支付非常普遍，但是日本用到现金的地方还是非常多的。建议提前在国内银行换好大概30万的日元。

2.学习生活

1.认真学习

作为一名初来乍到的学生，第一印象是非常重要的。它可能会影响以后教授对你的态度和你的人际关系。所以刚一开始，即使听不懂也不要逃课。在不懂的地方可以积极的提问。

另外在第一次见到教授的时候，可以准备一个小礼物，给教授留下一个好印象。在研究室学习，不懂的地方一定要及时跟教授沟通，这样教授会觉得你是一个省心的学生。因为教授手里的学生很多，不要等着教授主动来问你。越主动的和教授沟通，教授心里会越放心同学们的学习进展。

2.遵守日本的规定

日本是一个法律法规非常健全的国家。日本人也是非常重视规矩的民族。所以在日本，一定要尽可能的了解他们的生活习惯。譬如说在公共场合中，不要大声喧哗，深夜不要扰民；不要随便扔垃圾，一定要按照地方规定的时间去扔把相应的垃圾扔到指定位置；严格遵守交通规则，也不要捡丢弃在路边的物品，不要据为己有等等。尽可能的避免不必要的麻烦。

3.入乡随俗

日本的礼仪文化可以说是复杂了。日本人对于礼仪也是非常重视的。适当的了解日本的礼仪能够帮助我们更好的融入到日本生活当中。比如在日常生活当中，照面的两个人，会鞠躬相互问好；跟长辈或者老师说话时，要注意使用敬语等。

4.主动和日本同学沟通，积极参加课外活动

初到日本，不要觉得口语不好就不跟同学们交流。虽然日本人给人的感觉普遍比较内敛，但只要适当的主动去沟通，还是可以交到一两个日本朋友的。另外也要积极的参加课外活动。除了学生的学习之外，日本的学校也尽可能的给同学们提供了丰富多彩的课余活动。多多参加这些活动，对于同学们结交日本朋友，了解日本习俗，融入日本生活也有非常大的帮助。

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